Біоритми впливають на працездатність людини, її здатність до навчання і сприймання інформації, на її пам’ять, творчі здібності, концентрацію уваги, м’язову силу, швидкість реакції, настрій тощо. Понад 300 фізіологічних процесів в організмі людини підпорядковуються добовому ритму. Тому тим, хто прагне максимально використати свій потенціал, треба враховувати добові біоритми у своєму розпорядку дня. 5 год –підвищується температура тіла, артеріальний тиск, дихання стає глибшим, а слух гострішим.У цей час людина може прокинутися від найменшого шуму чи запаху. 7 год – найкращий час для сніданку, оскільки максимальна активність системи травлення забезпечує швидке засвоєння поживних речовин. 9 год – варто розпочинати із планування та вирішення…
