Здоров'я

Жорсткі дієти: за і проти

Мінус кілька кілограмів і водночас… стрес, депресія, хронічна слабкість. Це ймовірні наслідки жорстких дієт, ефективність яких – під сумнівом.

Сьогодні існує безліч різноманітних дієт, найбільш суворими з яких є низькокалорійна, білкова, маловуглеводна, маложирна та монодієти, наприклад голодування на воді та подібні.

Найбільшим плюсом жорстких дієт є їх очевидна результативність: за тиждень такого раціону можна “скинути” від 4 до 6 кілограмів, перевіривши себе на витривалість та стійкість.

Натомість мінусів жорстких дієт – суттєво більше:
– організм позбавляється багатьох життєво необхідних вітамінів та мікроелементів.
– будь-яка радикальна дієта – це суттєвий стрес для організму, що може проявлятися безсонням, хронічною втомою, слабкістю, депресією.
– неправильний вихід із жорсткої дієти призводить до різкого набору ваги.
– брак певних речовин в організмі може стати причиною погіршення стану шкіри, нігтів, волосся.
– категоричним протипоказом для жорстких дієт є проблеми з ШКТ: на відновлення організму після дієти в такому випадку може знадобитися до 1 року.

Якщо ви вирішили спробувати будь-який вид радикальної дієти, маючи певні проблеми зі здоров’ям, слід проконсультуватися з лікарем.

Ми допомагаємо лікарям, лікарі допомагають Вам! Наш вебсайт.

За додатковою інформацією звертайтесь за телефонами: 0312 64 46 75;
067 312 66 69; 050 338 17 48.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

15 − 8 =