– Білі плями та риски на нігтях, ламкість
– сухість, шорсткість шкіри, акнеподібні висипання на спині, лопатках,
– ключицях, на передній поверхні грудної клітки
випадіння волосся аж до алопеції
– зниження імунітету, і як наслідок часті ГРВІ
–
-часті діареї
– погане загоєння ран
– зміна смакових відчуттів (втрата смаку)
Все це ознаки дефіциту цинку.
Але цинком «взялися» лікувати і COVID 19
Дезінформацію про ефективність цинку в боротьбі з COVID-19 поширюють і зірки блакитних екранів — телеведуча Тіна Канделакі і голлівудська зірка Ольга Куриленко.
Фейк про користь препаратів із вмістом цинку пішов від американського лікаря-вірусолога Джеймса Робба.
У одному зі своїх приватних листів, адресованих родичу, він описав, як “льодяники з цинком блокують розмноження коронавірусу в горлі”.
Дослідження показали, що люди, які вживають цинк регулярно, можуть попередити вірусне захворювання, полегшити його перебіг та навіть частково скоротити його тривалість. Однак у цьому дослідженні брали участь люди, які хворіли не Covid 19, а ГРВІ
Не поспішаємо приписувати собі симптоми дефіциту цинку
Крапки над «і» поставить аналіз орієнтовною вартістю 250 грн
Маємо дефіцит — переглядаємо своє харчування і купляємо цинк як самостійний препарат, або в комплексі з іншими вітамінами.
Доза 40 мг на добу вважається безпечною.
Цинк не той мінерал, що можна приймати безконтрольно
При передозуванні цинку з’являються такі симптоми
нудота, блювання
зміна смакових відчуттів ( присмак заліза в роті)
болі в животі і діарея
симптоми ГРВІ ( стомлюваність , озноб, головний біль)
зниження рівня « хороших» ліпопротеїдів ( ЛПВЩ)
Тому до любої профілактики і лікування підходимо розумом і «холодною головою»
