Здоров'я

Міфи про користь сміху для здоров’я

На календарі – 1 квітня й сьогодні на вас точно чекає збільшена порція жартів та сміху. А чи чули ви колись ось такі міфи про сміх?

Міф 1: сміхом можна замінити спорт. У процесі сміху насправді спалюється певна кількість калорій, але замінити сміхом повноцінне кардіотренування не вдасться.

Міф 2: сміх – засіб для тренування м’язів. Насправді при плачі напружується в 10 разів більше м’язів, ніж коли ви смієтесь. При чому напружуються вони неконтрольовано й досить інтенсивно.

Міф 3: сміх – контрольований процес. Розсміятися вголос, чи ні – це дійсно ваш вибір, однак перша м’язова реакція буває мимовільною, наприклад, у відповідь на сміх іншого.

Міф 4: сміх – це просто сміх. Про те, що сміх – це здоров’я, почав говорити ще Гіппократ. Тепер існує цілий науковий напрям – гуморотерапія, яка базується на цілющих властивостях сміху.

Доведено, що сміх здатен значно знизити больовий поріг, нормалізувати артеріальний тиск, знизити рівень адреналіну та кортизолу, заспокоювати нервову систему.

Бажаємо вам більше позитивних емоцій, смішних ситуацій та приємних моментів! Смійтесь на здоров’я!

Ми допомагаємо лікарям, лікарі допомагають Вам! Наш веб-сайт.

За додатковою інформацією звертайтесь за телефонами: 0312 64 46 75; 067 312 66 69; 050 338 17 48.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

48 − 46 =