Здоров'я

Як засмагати безпечно – поради від фахівців

Сонце життєво необхідне для нашого здоров’я: воно координує наші життєві ритми, відповідає за працездатність, зберігає кістки міцними і суттєво впливає на роботу нервової системи. Але у великих дозах ультрафіолет може стати надзвичайно небезпечним.

Якщо ви влітку звикли засмагати регулярно, але хочете зменшити негативний вплив сонячного проміння на шкіру, передусім слід визначити тип шкіри: люди з темним відтінком мають найбільшу концентрацію пігменту, і, відповідно рівень захисту від УФ-опромінення. Рудоволосі та світловолосі люди зі світлими очима та веснянками на шкірі – найбільш схильні до опіків та ризику розвитку злоякісних новоутворень на шкірі.

Є кілька порад для безпечної засмаги:

  • починайте засмагати поступово, з 10-15 хвилин на день під прямими сонячними променями.
  • найбільш безпечний час для засмаги – до 11.00 та після 16.00.
  • обов’язково застосовуйте сонцезахисний засіб з високим SPF-фактором.
  • неодмінно зволожуйте шкіру після засмаги.
  • найкраще засмагати на пляжі через 1-2 години після їжі, так організм легше переносить стрес зустрічі з ультрафіолетом.

Ми допомагаємо лікарям, лікарі допомагають Вам! Наш вебсайт.

За додатковою інформацією звертайтесь за телефонами: 0312 64 46 75; 067 312 66 69; 050 338 17 48.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

84 − = 76