Стрес в даний час став невід’ємною частиною нашого життя. Величезний тиск стресових чинників відзначається постійно у нашій повсякденності, з ними ми маємо справу і на роботі і вдома. Уникнути зустрічі зі стресом неможливо, але навчитися управляти стресом і виходити із нього ми змушені.
Перша допомога при стресі — це правильне дихання. Як тільки ви відчуєте, що втрачаєте самовладання, відразу ж почніть контролювати дихання. Як же його контролювати? Навчитесь після перегляду програми.
Більше у відео УжІнформ: