Видихаємо. Застосунок для боротьби зі стресом завжди під рукою
Під час кожної повітряної тривоги відчуваєте паніку та не знаєте, куди себе подіти? Допоможе курс «Важливі навички в періоди стресу», розроблений у межах програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді Оленою Зеленською та схваленої ВООЗ. Він у легкій інтерактивній формі дасть поради, що робити, коли зачепило і не відпускає. Знайти його можна в застосунку BetterMe: Mental Health.
Крім цього в застосунку доступні:
- інструкції для самодопомоги
- вправи для дихання
- медитації
- історії для сну
- заспокійливі звуки
Ужгородська міська рада
